第77章 借风而行
第77章借风而行
在开跑的盘山公路阶段,陈雄稳扎稳打,并没有急于加速,上坡加逆风,即使是他也不想消耗太多的体力。
等过了盘山公路,到了景区的石林中,高大的石林和石壁减缓了风速,这一段路程明显的轻松许多,陈雄开始发力,很快就超越了第一阶梯,并开始在前方领跑。
反而有很多高手在盘山公路跑段打乱了节奏,已经开始逐步掉落第一阶梯。
陈雄感觉着身体里缓慢散发的热量,按着自己的节奏,同其他人距离越拉越远,此时还没到第一个10公里赛程点,陈雄已经领先了100多米,这个距离还在随着赛程不停拉大。
在他身后同样奔着名次奖金而来的高手们,有的开始跟着发力提速,有的依旧保持自己的节奏,不紧不慢。
每一个标准的马拉松赛事,除了距离是一样的,其它全不一样。
路线、上坡、下坡、弯道、天气、风速、空气湿度等等,都对成绩、体力有很大的影响。
跑过山地马拉松的老手都见过那种一路领先,但最后几公里一个上坡爬升却怎么都不上去的选手,遗憾弃赛。
虽然陈雄目前表现的精力十足,但现在才开赛5公里,赛程还长着呢,不急。
陈雄没有考虑太多,他在盘山公路阶段因为逆风没有达到最佳节奏,虽然就一两分钟的影响,但他希望能在后面把这点时间追回来。
但在石林景区这一段,虽然没有了风速影响,但跑道的温度又上去了,陈雄身上刚被吹干的汗水又一下子涌了出来,把跑步衣彻底打湿。
“今天这个山地跑的温度变化太奇怪了,风吹就冷,不吹就热。”
城市马拉松赛程是2.5公里一个补给点,山地跑是大约10公里设置一个补给点,沿途并没有很多补给,陈雄拿下腰间的便携水壶喝了一口,就放了回去。
“好闷热,这片石林虽然挡住了风,但今天像个烤炉一样,跑起来都没多少风感。”
陈雄很快就到了CP1补给点,成功打卡,并稍微补充些能量和水份,往后一看,离他最近的选手也在500米开外。
这种温度的变化显然不会只影响陈雄一个人,甚至对其他跑手的影响会更大,给陈雄造成拉开距离的契机。
“第一名稳了!”
“现在就看能不能打破赛事记录,多拿一笔奖金了,虽然这天气有影响,但不是没有机会。”
陈雄开始调整节奏步伐,继续往前出发。
可才出了石林景区,风力就又大了起来,迅速将他身上的汗水吹干,并带走身体核心的热量。
要换普通人,这一下的热量流失,一个感冒是跑不了的。
陈雄也觉得身体凉飕飕的,体感温度下降的有点快,身体也稍微有一点沉重感。
而且风力大到抬脚下步时会有明显的推移感,如果强行调整步伐节奏,对体力的消耗更大了。
“这风力得有5、6级了吧。”
陈雄忍不住皱了下眉头。
他还真没这种大风天气下跑过步,田径运动员,特别是长跑运动员,如果不做好防护忽然遇冷遇风带走肌肉热量,核心肌肉群很容易发生痉挛、抽筋。
跟没有热身就陡然下水是差不多的道理。
这种天气比赛跑手应该穿冲锋衣保护肌肉群的,不过以石林景区这两天的天气、温度,显然不会有多少人在开赛就准备穿上冲锋衣,那会被闷到中暑的。
最好的做法,是将冲锋衣预存在SP1的换装点,选手可以在补给点换装,继续比赛。
可赛事方没有通知这样的天气条件,也没哪个跑手能未卜先知,提前做好准备。
以陈雄的实力,也已经被这种大风天气影响到了整体跑步节奏,虽然全体跑手都是在相同条件下比赛,但他冲击赛事记录显然是希望不大了。
“可惜,才过10公里赛程点,就遇到这种事。”
陈雄摇摇头,除非这风力是顺风方向,能在自己背后推上一把,否则很难在后面的赛程冲击记录。
“其实好像也不是不可能?”
“这风向并不是完全逆风,而且根据赛道方向也是会变化的,想让风力完全推着自己跑那是在做梦,但在顺风赛道借点力,把被影响的节奏追回来,也不是不可能。”
“我刚练的太极拳借力卸力”
陈雄瞥了一眼面板,一边继续迎风跑着马拉松,一边尝试将这两天悟到的太极拳借力卸力技巧,结合到跑步当中。
尝试在跑马拉松的同时,借助太极拳理克服大风天气的影响。
说难,挺难的。
但又好像没那么难,因为风力方向不是乱吹,虽然会有改变,但也不会一阵风吹左边,一阵风吹右边,还是能勉强掌握规律的。
反正就是做尝试!
这种大风环境陈雄是不相信其他选手能追上自己的,体重轻的人会被吹的怀疑人生。
因此,在CP1-CP2的这段路程上,陈雄的步伐、节奏开始出现变化。
速度虽然没有太明显的下降,但他有时会莫名偏移线路,多跑上两步,然后调整回来。
【你在一场山地跑中尝试借助风力领悟太极拳理】
【你的跑步经验没有提升】
【太极拳经验+1】
【太极拳经验+1】
【太极拳经验+1】
陈雄没有考虑太多,本来就是为了冲击赛事记录,多拿点奖金,能成也行,不能成也算了。
1万块。
五个月工资而已
这个时候,他看似步伐、节奏有点奇怪,但实际上太极拳法借力、卸力的窍门已经被他运用起来了,并通过经验变化,不断调整自己的动作。
背后一阵大风吹来,陈雄一步踏出,整个人像是轻轻弹了一下,身体跨出近2米!
但落地之后,步伐、节奏没有发生什么变形,继续正常前行。
有时风力较小,或者风力方向不对,他也能一步跨出1米多,虽然这样跑步同样需要发力,但只要细微的调整重心方向,在蹦出更远的同时,还能更加节省体力,还不会因为风力影响自己的节奏。
“这种感觉挺奇特的,而且每次也就比正常跑步多了十几厘米,几十厘米,虽然聊胜于无,但在马拉松比赛里积少成多,也能对成绩造成挺大的影响。”
“但这种跑法有点容易偏离方向,有点像开车,路程远和红绿灯多的选择,看哪个对油耗的消耗更大。”
“不过个人感觉,在这种大风环境下,借风而行,即使多跑几步,也比强行顶着风力控制节奏要轻松一些。”
陈雄感觉自己已经不是单纯在跑步了,这种一弹一弹的借力技巧有点神奇和玄妙。
在一路尝试中,陈雄跑过这段戈壁地形,至于成绩结果倒很难说清楚。
反正他体力保持的还挺不错的。
至于背后,肉眼范围内已经看不到其他跑手了。
前面就是高海拔山林了,往前跑大概3、4公里就是CP2补给点,陈雄准备打卡后补充点热水,就可以返程。
山地马拉松选手需要在起点-CP1-CP2-CP1-终点五个位置打卡,有五处成绩,才算完赛。
“可以在CP2确认下时间,看看前半程的成绩怎么样,还有没有冲击赛会记录的机会。”
陈雄一边想着,一边跑进山林区,可忽然一阵逆风吹来,风力大到差点将他吹个踉跄,与此同时零星的冰雨扑打在他脸上,树林里开始下起小雨。
“我靠,赛事方真不看天气预报是吧,又是大风又是下雨。”
陈雄抹了把雨水,埋头朝CP2补给点跑去。
日内瓦,今天就是天上下刀子,他也得试试能不能冲破记录,多薅点赛事方的羊毛。
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在开跑的盘山公路阶段,陈雄稳扎稳打,并没有急于加速,上坡加逆风,即使是他也不想消耗太多的体力。
等过了盘山公路,到了景区的石林中,高大的石林和石壁减缓了风速,这一段路程明显的轻松许多,陈雄开始发力,很快就超越了第一阶梯,并开始在前方领跑。
反而有很多高手在盘山公路跑段打乱了节奏,已经开始逐步掉落第一阶梯。
陈雄感觉着身体里缓慢散发的热量,按着自己的节奏,同其他人距离越拉越远,此时还没到第一个10公里赛程点,陈雄已经领先了100多米,这个距离还在随着赛程不停拉大。
在他身后同样奔着名次奖金而来的高手们,有的开始跟着发力提速,有的依旧保持自己的节奏,不紧不慢。
每一个标准的马拉松赛事,除了距离是一样的,其它全不一样。
路线、上坡、下坡、弯道、天气、风速、空气湿度等等,都对成绩、体力有很大的影响。
跑过山地马拉松的老手都见过那种一路领先,但最后几公里一个上坡爬升却怎么都不上去的选手,遗憾弃赛。
虽然陈雄目前表现的精力十足,但现在才开赛5公里,赛程还长着呢,不急。
陈雄没有考虑太多,他在盘山公路阶段因为逆风没有达到最佳节奏,虽然就一两分钟的影响,但他希望能在后面把这点时间追回来。
但在石林景区这一段,虽然没有了风速影响,但跑道的温度又上去了,陈雄身上刚被吹干的汗水又一下子涌了出来,把跑步衣彻底打湿。
“今天这个山地跑的温度变化太奇怪了,风吹就冷,不吹就热。”
城市马拉松赛程是2.5公里一个补给点,山地跑是大约10公里设置一个补给点,沿途并没有很多补给,陈雄拿下腰间的便携水壶喝了一口,就放了回去。
“好闷热,这片石林虽然挡住了风,但今天像个烤炉一样,跑起来都没多少风感。”
陈雄很快就到了CP1补给点,成功打卡,并稍微补充些能量和水份,往后一看,离他最近的选手也在500米开外。
这种温度的变化显然不会只影响陈雄一个人,甚至对其他跑手的影响会更大,给陈雄造成拉开距离的契机。
“第一名稳了!”
“现在就看能不能打破赛事记录,多拿一笔奖金了,虽然这天气有影响,但不是没有机会。”
陈雄开始调整节奏步伐,继续往前出发。
可才出了石林景区,风力就又大了起来,迅速将他身上的汗水吹干,并带走身体核心的热量。
要换普通人,这一下的热量流失,一个感冒是跑不了的。
陈雄也觉得身体凉飕飕的,体感温度下降的有点快,身体也稍微有一点沉重感。
而且风力大到抬脚下步时会有明显的推移感,如果强行调整步伐节奏,对体力的消耗更大了。
“这风力得有5、6级了吧。”
陈雄忍不住皱了下眉头。
他还真没这种大风天气下跑过步,田径运动员,特别是长跑运动员,如果不做好防护忽然遇冷遇风带走肌肉热量,核心肌肉群很容易发生痉挛、抽筋。
跟没有热身就陡然下水是差不多的道理。
这种天气比赛跑手应该穿冲锋衣保护肌肉群的,不过以石林景区这两天的天气、温度,显然不会有多少人在开赛就准备穿上冲锋衣,那会被闷到中暑的。
最好的做法,是将冲锋衣预存在SP1的换装点,选手可以在补给点换装,继续比赛。
可赛事方没有通知这样的天气条件,也没哪个跑手能未卜先知,提前做好准备。
以陈雄的实力,也已经被这种大风天气影响到了整体跑步节奏,虽然全体跑手都是在相同条件下比赛,但他冲击赛事记录显然是希望不大了。
“可惜,才过10公里赛程点,就遇到这种事。”
陈雄摇摇头,除非这风力是顺风方向,能在自己背后推上一把,否则很难在后面的赛程冲击记录。
“其实好像也不是不可能?”
“这风向并不是完全逆风,而且根据赛道方向也是会变化的,想让风力完全推着自己跑那是在做梦,但在顺风赛道借点力,把被影响的节奏追回来,也不是不可能。”
“我刚练的太极拳借力卸力”
陈雄瞥了一眼面板,一边继续迎风跑着马拉松,一边尝试将这两天悟到的太极拳借力卸力技巧,结合到跑步当中。
尝试在跑马拉松的同时,借助太极拳理克服大风天气的影响。
说难,挺难的。
但又好像没那么难,因为风力方向不是乱吹,虽然会有改变,但也不会一阵风吹左边,一阵风吹右边,还是能勉强掌握规律的。
反正就是做尝试!
这种大风环境陈雄是不相信其他选手能追上自己的,体重轻的人会被吹的怀疑人生。
因此,在CP1-CP2的这段路程上,陈雄的步伐、节奏开始出现变化。
速度虽然没有太明显的下降,但他有时会莫名偏移线路,多跑上两步,然后调整回来。
【你在一场山地跑中尝试借助风力领悟太极拳理】
【你的跑步经验没有提升】
【太极拳经验+1】
【太极拳经验+1】
【太极拳经验+1】
陈雄没有考虑太多,本来就是为了冲击赛事记录,多拿点奖金,能成也行,不能成也算了。
1万块。
五个月工资而已
这个时候,他看似步伐、节奏有点奇怪,但实际上太极拳法借力、卸力的窍门已经被他运用起来了,并通过经验变化,不断调整自己的动作。
背后一阵大风吹来,陈雄一步踏出,整个人像是轻轻弹了一下,身体跨出近2米!
但落地之后,步伐、节奏没有发生什么变形,继续正常前行。
有时风力较小,或者风力方向不对,他也能一步跨出1米多,虽然这样跑步同样需要发力,但只要细微的调整重心方向,在蹦出更远的同时,还能更加节省体力,还不会因为风力影响自己的节奏。
“这种感觉挺奇特的,而且每次也就比正常跑步多了十几厘米,几十厘米,虽然聊胜于无,但在马拉松比赛里积少成多,也能对成绩造成挺大的影响。”
“但这种跑法有点容易偏离方向,有点像开车,路程远和红绿灯多的选择,看哪个对油耗的消耗更大。”
“不过个人感觉,在这种大风环境下,借风而行,即使多跑几步,也比强行顶着风力控制节奏要轻松一些。”
陈雄感觉自己已经不是单纯在跑步了,这种一弹一弹的借力技巧有点神奇和玄妙。
在一路尝试中,陈雄跑过这段戈壁地形,至于成绩结果倒很难说清楚。
反正他体力保持的还挺不错的。
至于背后,肉眼范围内已经看不到其他跑手了。
前面就是高海拔山林了,往前跑大概3、4公里就是CP2补给点,陈雄准备打卡后补充点热水,就可以返程。
山地马拉松选手需要在起点-CP1-CP2-CP1-终点五个位置打卡,有五处成绩,才算完赛。
“可以在CP2确认下时间,看看前半程的成绩怎么样,还有没有冲击赛会记录的机会。”
陈雄一边想着,一边跑进山林区,可忽然一阵逆风吹来,风力大到差点将他吹个踉跄,与此同时零星的冰雨扑打在他脸上,树林里开始下起小雨。
“我靠,赛事方真不看天气预报是吧,又是大风又是下雨。”
陈雄抹了把雨水,埋头朝CP2补给点跑去。
日内瓦,今天就是天上下刀子,他也得试试能不能冲破记录,多薅点赛事方的羊毛。
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