第91章 太极卸力
第91章太极卸力
“肌肉力量,速度,爆发力。”
陈雄在沙袋旁边,连续直拳打在上面,在拳击的蓄能下,硕大的沙袋也开始摇晃起来,并且摆幅越来越大。
在几十拳后,他感觉自己臀、腰、肩、臂开始有发热,发胀。
“呼~这些发热的地方,应该是普通训练时锻炼不到位的肌肉群,就好像常人能抬起上百斤的物品,但出拳力量可能才30、40kg。”
“这样连续直拳练习,对某些肌肉群是有直接刺激效果的。”
“就是拳面有点疼。”
陈雄没有戴拳套,拳套虽然能增大受力面,并保护手骨,但对力量的感受隔着一层,没有那么敏感。
不怎么得劲儿。
如果不是练习了硬功,像他这样每拳200kg冲击力的打法,打的还是250kg的超重沙袋,手骨都可能已经废掉了。
不过即使如此,他的拳面也已经泛红,特别是四个尺骨,也就是拳峰,红的有点厉害。
有些硬功拳术里面,会通过常年累月击打书本、墙壁,将拳峰练平。
这样的拳头很重、很硬,打在人身上跟小铁锤似的,但拳面的敏感度很低,很容易骨折受伤不说,手指的关节灵活度也会受到影响,不是很可取。
等结束直拳练习,陈雄顺势将沙包重重一推,开始练习太极推手。
沙包上的铁链绷的紧紧的,沙包架也在重力势能的作用下开始摇晃,但好在质量不错,没有太大的影响。
“开始。”
陈雄吸了口气,脚下太极五行步随着沙袋的晃动而走,忽然伸出双掌,印在回荡的沙袋之上,一股冲击力猛地袭来,让他的重心瞬间被破坏。
“好大的力!”
这感觉,真的跟被一辆小坦克撞了一样。
陈雄退了两步,才把这这股冲力卸掉。
这沙袋和铁链、挂钩加一起,高度远超过2米,冲击力之大,相当于一个500斤的物品,从1米多高的地方掉下来,你还要接住它。
不过这样,才能更好的学习太极拳卸力、借力的法门,因为蛮力根本顶不住这么强的冲击。
【你似乎在尝试用另一个方法感受太极劲力,你对太极拳理有所领悟】
【太极拳经验+2】
陈雄看了眼面板。
技能:太极拳Lv3(登堂入室48%)
想当陈大师,依旧任重而道远啊。
陈雄没有急着把沙袋荡起来,先是小幅度推了下,手掌搭在沙袋上,感受着力量变化。
等心里有数了,手掌开始发力,沙袋随着力量的增大,幅度越来越大,但陈雄的手掌一直贴在上面,并且脚下也没闲着,调整的身形的位置。
从旁边看来,他就好像是手掌粘在了沙袋上一样,身形随着沙袋来回晃动。
但无论是脚步、身形、还是呼吸节奏,都没有被打乱的迹象,反而有点如影随形的味道。
“接力,卸力,借力。”
“我去,这不就是‘接、化、发’?牛掌门,我居然错怪伱了!”
这种念头在陈雄脑海里一闪而过,不由得一笑。
拳法道理谁都会说,但怎么练,怎么教,就是另一回事了。
这么重的沙袋回荡,撞实了说不定连内腑都会受伤,更何况陈雄还在一直施加力量。
“其实卸力的法门,每个人都会,从高处跳下时会不自禁的微微下蹲,就是最基础的卸力法门,只不过拳法可以将这种本能用在更多的地方上。”
“肌肉、骨骼、关节缓冲,重心的调整,呼,试试,将自己想象成一个整体。”
再将沙袋荡高后,陈雄后退两步,站住混元桩的架子,整个人有点松松塌塌,但随着呼吸又有点弹力和弹性。
双掌接住沙袋。
熟悉的劲力猛地袭来,陈雄甚至能感觉到冲击力从手掌、手臂传递到上半身时那种肌肉的起伏律动。
上半身的重心已经被破坏,下半身在惯性作用下,还没有反应。
陈雄吸了口气,调整重心,身上的劲力拧为一股,但不是为了反击,而是像皮球一样,弹开了一米多远,但拳架并没有散开。
【你对太极拳架、太极劲力的领会更深,你的太极拳法有所精进】
【太极拳经验+50】
技能:太极拳Lv3(登堂入室54%)
“就是这种凌空感觉,劲力弹圆,借力卸力,将冲击力借助自身重心的移动化解掉。”
“不过手臂一定要能承受一波冲击力的缓冲,然后要迅速调整重心,借力卸力,否则架子一散,就是被撞伤,重心一歪,就是被撞倒。”
陈雄回味着刚刚的感觉,若有所思。
四两拨千斤,既可以拨动对方,也可以拨动自己,不能太过于拘泥于形式。
不过按他的估计,以现在的身体素质、手臂承受能力,最多也就是低速的小车撞过来能反应过来稍微借力卸力,保全自己。
至于泥头车居合什么的,撞上来,该死还是得死,你拳架就算摆开了,照样给你撞烂,最多说存活的可能会稍微大上那么一点点。
“这太极拳还是得练啊,泥头车都挡不住,说出去怎么当一代宗师。”
陈雄砸吧了下嘴,觉得有点可惜。
日后出去,红绿灯还是得看,人行道还是得走,看见泥头车照样得躲远一点。
“接着练练。”
陈雄擦了擦手掌,这种凌空感不仅奇妙,而且给的经验嘎嘎多,把太极拳推到Lv4也不是不可能。
不过这种借力卸力并不是每次都能成功,更多的时候他都是被撞了一个踉跄,甚至手腕、手肘都有一种轻微的挫伤感。
无论是沙包的冲击力,还是自身的体重,都对手臂是一种很大的负担。
陈雄把手掌、手腕放在冰水混合物中,发出一阵舒服的呻吟,等酸涩感消退不少,才开始用特殊的手法活动着手腕。
练的有点猛。
不过收获也是巨大的,不仅手臂、前胸、后背、腰部的某些肌肉群、筋骨都得到了锻炼,对如何缓冲卸力也有了更深的理解。
太极拳也有所进步。
技能:太极拳Lv3(登堂入室74%)
“太极宗师称不上,但太极名师应该够的上格吧?就是不好变现啊。”
陈雄有点唏嘘,说实话,市场上还真是牛宝国那种年龄、形象才能在太极圈子里混的开,这行就是越老越吃香,否则收徒弟都不好收。
正唏嘘着,一通电话打来,打断了他的思绪。
拿起手机一看,又是自家教练的电话。
“喂,老李,又怎么了?又要去队里?”
“这次真是正事,你明天早点来,到时候我再跟你讲。”
李三江在电话那头也是无奈:“大事,事关比赛成绩的大事。”
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“肌肉力量,速度,爆发力。”
陈雄在沙袋旁边,连续直拳打在上面,在拳击的蓄能下,硕大的沙袋也开始摇晃起来,并且摆幅越来越大。
在几十拳后,他感觉自己臀、腰、肩、臂开始有发热,发胀。
“呼~这些发热的地方,应该是普通训练时锻炼不到位的肌肉群,就好像常人能抬起上百斤的物品,但出拳力量可能才30、40kg。”
“这样连续直拳练习,对某些肌肉群是有直接刺激效果的。”
“就是拳面有点疼。”
陈雄没有戴拳套,拳套虽然能增大受力面,并保护手骨,但对力量的感受隔着一层,没有那么敏感。
不怎么得劲儿。
如果不是练习了硬功,像他这样每拳200kg冲击力的打法,打的还是250kg的超重沙袋,手骨都可能已经废掉了。
不过即使如此,他的拳面也已经泛红,特别是四个尺骨,也就是拳峰,红的有点厉害。
有些硬功拳术里面,会通过常年累月击打书本、墙壁,将拳峰练平。
这样的拳头很重、很硬,打在人身上跟小铁锤似的,但拳面的敏感度很低,很容易骨折受伤不说,手指的关节灵活度也会受到影响,不是很可取。
等结束直拳练习,陈雄顺势将沙包重重一推,开始练习太极推手。
沙包上的铁链绷的紧紧的,沙包架也在重力势能的作用下开始摇晃,但好在质量不错,没有太大的影响。
“开始。”
陈雄吸了口气,脚下太极五行步随着沙袋的晃动而走,忽然伸出双掌,印在回荡的沙袋之上,一股冲击力猛地袭来,让他的重心瞬间被破坏。
“好大的力!”
这感觉,真的跟被一辆小坦克撞了一样。
陈雄退了两步,才把这这股冲力卸掉。
这沙袋和铁链、挂钩加一起,高度远超过2米,冲击力之大,相当于一个500斤的物品,从1米多高的地方掉下来,你还要接住它。
不过这样,才能更好的学习太极拳卸力、借力的法门,因为蛮力根本顶不住这么强的冲击。
【你似乎在尝试用另一个方法感受太极劲力,你对太极拳理有所领悟】
【太极拳经验+2】
陈雄看了眼面板。
技能:太极拳Lv3(登堂入室48%)
想当陈大师,依旧任重而道远啊。
陈雄没有急着把沙袋荡起来,先是小幅度推了下,手掌搭在沙袋上,感受着力量变化。
等心里有数了,手掌开始发力,沙袋随着力量的增大,幅度越来越大,但陈雄的手掌一直贴在上面,并且脚下也没闲着,调整的身形的位置。
从旁边看来,他就好像是手掌粘在了沙袋上一样,身形随着沙袋来回晃动。
但无论是脚步、身形、还是呼吸节奏,都没有被打乱的迹象,反而有点如影随形的味道。
“接力,卸力,借力。”
“我去,这不就是‘接、化、发’?牛掌门,我居然错怪伱了!”
这种念头在陈雄脑海里一闪而过,不由得一笑。
拳法道理谁都会说,但怎么练,怎么教,就是另一回事了。
这么重的沙袋回荡,撞实了说不定连内腑都会受伤,更何况陈雄还在一直施加力量。
“其实卸力的法门,每个人都会,从高处跳下时会不自禁的微微下蹲,就是最基础的卸力法门,只不过拳法可以将这种本能用在更多的地方上。”
“肌肉、骨骼、关节缓冲,重心的调整,呼,试试,将自己想象成一个整体。”
再将沙袋荡高后,陈雄后退两步,站住混元桩的架子,整个人有点松松塌塌,但随着呼吸又有点弹力和弹性。
双掌接住沙袋。
熟悉的劲力猛地袭来,陈雄甚至能感觉到冲击力从手掌、手臂传递到上半身时那种肌肉的起伏律动。
上半身的重心已经被破坏,下半身在惯性作用下,还没有反应。
陈雄吸了口气,调整重心,身上的劲力拧为一股,但不是为了反击,而是像皮球一样,弹开了一米多远,但拳架并没有散开。
【你对太极拳架、太极劲力的领会更深,你的太极拳法有所精进】
【太极拳经验+50】
技能:太极拳Lv3(登堂入室54%)
“就是这种凌空感觉,劲力弹圆,借力卸力,将冲击力借助自身重心的移动化解掉。”
“不过手臂一定要能承受一波冲击力的缓冲,然后要迅速调整重心,借力卸力,否则架子一散,就是被撞伤,重心一歪,就是被撞倒。”
陈雄回味着刚刚的感觉,若有所思。
四两拨千斤,既可以拨动对方,也可以拨动自己,不能太过于拘泥于形式。
不过按他的估计,以现在的身体素质、手臂承受能力,最多也就是低速的小车撞过来能反应过来稍微借力卸力,保全自己。
至于泥头车居合什么的,撞上来,该死还是得死,你拳架就算摆开了,照样给你撞烂,最多说存活的可能会稍微大上那么一点点。
“这太极拳还是得练啊,泥头车都挡不住,说出去怎么当一代宗师。”
陈雄砸吧了下嘴,觉得有点可惜。
日后出去,红绿灯还是得看,人行道还是得走,看见泥头车照样得躲远一点。
“接着练练。”
陈雄擦了擦手掌,这种凌空感不仅奇妙,而且给的经验嘎嘎多,把太极拳推到Lv4也不是不可能。
不过这种借力卸力并不是每次都能成功,更多的时候他都是被撞了一个踉跄,甚至手腕、手肘都有一种轻微的挫伤感。
无论是沙包的冲击力,还是自身的体重,都对手臂是一种很大的负担。
陈雄把手掌、手腕放在冰水混合物中,发出一阵舒服的呻吟,等酸涩感消退不少,才开始用特殊的手法活动着手腕。
练的有点猛。
不过收获也是巨大的,不仅手臂、前胸、后背、腰部的某些肌肉群、筋骨都得到了锻炼,对如何缓冲卸力也有了更深的理解。
太极拳也有所进步。
技能:太极拳Lv3(登堂入室74%)
“太极宗师称不上,但太极名师应该够的上格吧?就是不好变现啊。”
陈雄有点唏嘘,说实话,市场上还真是牛宝国那种年龄、形象才能在太极圈子里混的开,这行就是越老越吃香,否则收徒弟都不好收。
正唏嘘着,一通电话打来,打断了他的思绪。
拿起手机一看,又是自家教练的电话。
“喂,老李,又怎么了?又要去队里?”
“这次真是正事,你明天早点来,到时候我再跟你讲。”
李三江在电话那头也是无奈:“大事,事关比赛成绩的大事。”
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