第一百八十九章 晨练
清晨。
风亦飞被一阵急促的敲门声惊醒。
门外传来了棠梨煎雪糕的声音,“起床了!”
风亦飞迷迷糊糊的拿过枕边的手机看了看时间,才是6点12分。
风亦飞一甩手机,拉起被子蒙住头,含糊的回道,“我被被子恶魔抓住了,没办法起来......”
“去你的!说好今天起来运动的呢?”棠梨煎雪糕提高了些声音。
“再让我和被子恶魔战斗十分钟,就十分钟......”风亦飞应道,昨晚虽是睡得早,但没习惯早起,真的是睁不开眼睛。
门锁“喀”地一响,伴着急促的脚步声,薄被一下被掀开。
风亦飞顿觉身躯一凉,稍清醒了些,惊急的叫了起来。
“哇!”
赶紧抢过被子裹住了身子。
没办法,只穿了一条四角裤衩睡觉。
亏大!这下被看光光了!
平时也没锁门的习惯,哪想得到雪糕会直接进来。
“你干嘛叫得跟杀猪一样?”棠梨煎雪糕满不在乎的问道。
“你就不能矜持点吗?这可是单身男人的房间啊!我的清白之身啊!”
“切,就你那几两肉。”棠梨煎雪糕撇了撇嘴,“快起来,说到要做到,以后每天早上都要锻炼下。”
说完,棠梨煎雪糕就走了出去。
风亦飞无奈的爬起身,披上皮到洗漱间洗刷干净,才到了健身房。
节奏强劲的音乐已在奏响,但棠梨煎雪糕没在做什么激烈运动,还是穿着一身道服,在劈叉压腿。
她的额头已微微见汗,显是刚才已经有运动过。
“你用跑步机吧,先慢跑下,锻炼最好先做个计划,要完成哪些项目。”
风亦飞启动了跑步机,设定的是每小时7公里的速度,跑了几步,就觉得实在太慢了,又调快了些。
跑步算是风亦飞的强项,在大学时候还会代表班里参加校运会,就是比不过那些体育特长生,但比一般人还是快多了。
“你平时就跑那么慢的吗?”
“那是给你调的,刚开始锻炼要适应下,不需要跑太快。”
风亦飞转头望了望棠梨煎雪糕,她正并拢双腿站着,将身子屈了下去,整个人像叠了起来一样,脑袋都碰到了膝盖下。
哗!好柔软的身体!
风亦飞暗赞了声。
紧接着就见棠梨煎雪糕开始在垫子上做俯卧撑,和一般的俯卧撑不同,她每次压下的时候,都会换下手,一会掌心朝下,一会又是手背朝下。
姿势很标准,不像曾在电视里看的一位大爷说能做上千个俯卧撑,结果只有下半截在动。
速度频率还很快,她的手臂确实是强韧有力。
“这样不会对手腕负担很重吗?”风亦飞好奇的问道。
棠梨煎雪糕还有闲暇回话,“这样可以练腕劲,先活动开,等会打沙袋不容易受伤。”
难怪她有那么大力气了,这锻炼方法科不科学风亦飞不懂,但看她的样子,显然是已经习惯了。
确实是太久没做运动了,跑了十分钟,风亦飞已觉双腿像灌了铅一样,气喘吁吁。
棠梨煎雪糕已在开始打沙袋,飞速的出拳踢腿,打得“蓬蓬”做响,沙袋不时高高扬起。
也不知道她一个女孩子,怎么会喜欢那么暴力的运动,倒也不用愁这样嫁不出去,她根本就没想过结婚。
风亦飞本是盘算着先做五十个俯卧撑,再做五十个仰卧起坐,差不多就可以了。
可才做了三十几个,就觉得手酸得不行,汗流侠背,僵在那里直喘。
这个真得循序渐进,目标定得有点高。
坚持做到了四十个,风亦飞一下趴了下去,嘟囔着,“还有十个俯卧撑,再五十个仰卧起坐。”
棠梨煎雪糕嗤笑出声,“就知道你缺乏锻炼,别像念咒一样了,快继续做吧,每天给自己加加码,你迟早也能练成美国队长那样的身材。”
“好多人都希望成为美国队长的身材,可大多也只是美式身材,身宽体胖的那种。”风亦飞嘀咕了句,只想好好躺上一会,胸肌两侧都有点开始疼了。
她确是说得没错,太少锻炼了,已经到了随便运动下就受不了的窘境。
还没等风亦飞完成锻炼计划,棠梨煎雪糕就停了下来,擦了擦汗,笑着道,“等会你记得收拾下,垫子和仰卧板上的汗顺便擦擦。”
风亦飞虚眼,叫我来运动不会就是为了让我做收尾工作的吧?
好不容易运动完一轮,风亦飞收拾妥当,到洗簌间冲了个澡,出来就发现棠梨煎雪糕弄好了早餐,在饭厅桌上摆着,她已经出了门。
吃过早饭,照旧去门口超市买了菜,风亦飞才登录了游戏。
还是游戏里好,什么酸痛都感觉不到。
赖药儿就是在客栈投宿,风亦飞也是在客栈门口下线的。
找到他所在的房间,风亦飞就见到了李布衣与一落观青师徒俩,和赖药儿一同坐在桌前。
一落观青笑嘻嘻的抬手招呼了下,“又见面了。”
风亦飞回以一笑,朝赖药儿与李布衣拱手行了个礼,“见过李神相,赖神医。”
“就等风大侠你了,我们出发吧。”赖药儿起身道。
“好。”风亦飞点了点头,跟着赖药儿走出了房间,从隔壁房叫出了嫣夜来,往须脚城外行去。
大清早的也没什么玩家活动,不然赖药儿与李布衣两个BOSS级别的人物一同出现,少不了又是一番纠缠。
赖药儿雇了辆马车,他和嫣夜来,李布衣一同乘车,风亦飞则是与一落观青骑马跟随。
一落观青突地道,“风兄弟,我跟你说哈,昨晚有人找我,让我占卜你的位置,我才在论坛发了帖子不久,就有生意上门,还是找你的,真是让我觉得意外。”
风亦飞一怔,“谁找我?”
“等级榜第一的倚楼醉清风,你得罪他了?”
风亦飞愕然,倚楼醉清风居然还没死心。
“你怎么和他说的?”
“你那时都不在线,我就直说咯,送上门的生意总不能不做嘛。”
“我不在线那你不是收不到钱?”风亦飞倒是无所谓,反正跑来跑去,又不会固定在一个地方,暴露下坐标也没事。
“我是先收钱再办事的,不在线也要收钱的。”一落观青狡黠的笑道。
风亦飞思索了下,这事总得解决下,等赖药儿的事情办好了,趁雪糕不在,自己一个人行动方便,倒是可以和倚楼醉清风一战了结恩怨。
要他不讲信义,带人围杀,凭自身的轻功,也能轻易逃脱。
“他要对付你的话,我下次就不泄露你的行踪了。”一落观青道。
“那不是会影响你的生意?”
“也不缺他一个了,而且亲疏有别,你帮了赖师叔,我怎么能出卖你,这点小忙我还是帮得上的。”
“那就谢谢了。”风亦飞一笑,一落观青还是蛮讲义气的嘛,不是死要钱的那种。
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风亦飞被一阵急促的敲门声惊醒。
门外传来了棠梨煎雪糕的声音,“起床了!”
风亦飞迷迷糊糊的拿过枕边的手机看了看时间,才是6点12分。
风亦飞一甩手机,拉起被子蒙住头,含糊的回道,“我被被子恶魔抓住了,没办法起来......”
“去你的!说好今天起来运动的呢?”棠梨煎雪糕提高了些声音。
“再让我和被子恶魔战斗十分钟,就十分钟......”风亦飞应道,昨晚虽是睡得早,但没习惯早起,真的是睁不开眼睛。
门锁“喀”地一响,伴着急促的脚步声,薄被一下被掀开。
风亦飞顿觉身躯一凉,稍清醒了些,惊急的叫了起来。
“哇!”
赶紧抢过被子裹住了身子。
没办法,只穿了一条四角裤衩睡觉。
亏大!这下被看光光了!
平时也没锁门的习惯,哪想得到雪糕会直接进来。
“你干嘛叫得跟杀猪一样?”棠梨煎雪糕满不在乎的问道。
“你就不能矜持点吗?这可是单身男人的房间啊!我的清白之身啊!”
“切,就你那几两肉。”棠梨煎雪糕撇了撇嘴,“快起来,说到要做到,以后每天早上都要锻炼下。”
说完,棠梨煎雪糕就走了出去。
风亦飞无奈的爬起身,披上皮到洗漱间洗刷干净,才到了健身房。
节奏强劲的音乐已在奏响,但棠梨煎雪糕没在做什么激烈运动,还是穿着一身道服,在劈叉压腿。
她的额头已微微见汗,显是刚才已经有运动过。
“你用跑步机吧,先慢跑下,锻炼最好先做个计划,要完成哪些项目。”
风亦飞启动了跑步机,设定的是每小时7公里的速度,跑了几步,就觉得实在太慢了,又调快了些。
跑步算是风亦飞的强项,在大学时候还会代表班里参加校运会,就是比不过那些体育特长生,但比一般人还是快多了。
“你平时就跑那么慢的吗?”
“那是给你调的,刚开始锻炼要适应下,不需要跑太快。”
风亦飞转头望了望棠梨煎雪糕,她正并拢双腿站着,将身子屈了下去,整个人像叠了起来一样,脑袋都碰到了膝盖下。
哗!好柔软的身体!
风亦飞暗赞了声。
紧接着就见棠梨煎雪糕开始在垫子上做俯卧撑,和一般的俯卧撑不同,她每次压下的时候,都会换下手,一会掌心朝下,一会又是手背朝下。
姿势很标准,不像曾在电视里看的一位大爷说能做上千个俯卧撑,结果只有下半截在动。
速度频率还很快,她的手臂确实是强韧有力。
“这样不会对手腕负担很重吗?”风亦飞好奇的问道。
棠梨煎雪糕还有闲暇回话,“这样可以练腕劲,先活动开,等会打沙袋不容易受伤。”
难怪她有那么大力气了,这锻炼方法科不科学风亦飞不懂,但看她的样子,显然是已经习惯了。
确实是太久没做运动了,跑了十分钟,风亦飞已觉双腿像灌了铅一样,气喘吁吁。
棠梨煎雪糕已在开始打沙袋,飞速的出拳踢腿,打得“蓬蓬”做响,沙袋不时高高扬起。
也不知道她一个女孩子,怎么会喜欢那么暴力的运动,倒也不用愁这样嫁不出去,她根本就没想过结婚。
风亦飞本是盘算着先做五十个俯卧撑,再做五十个仰卧起坐,差不多就可以了。
可才做了三十几个,就觉得手酸得不行,汗流侠背,僵在那里直喘。
这个真得循序渐进,目标定得有点高。
坚持做到了四十个,风亦飞一下趴了下去,嘟囔着,“还有十个俯卧撑,再五十个仰卧起坐。”
棠梨煎雪糕嗤笑出声,“就知道你缺乏锻炼,别像念咒一样了,快继续做吧,每天给自己加加码,你迟早也能练成美国队长那样的身材。”
“好多人都希望成为美国队长的身材,可大多也只是美式身材,身宽体胖的那种。”风亦飞嘀咕了句,只想好好躺上一会,胸肌两侧都有点开始疼了。
她确是说得没错,太少锻炼了,已经到了随便运动下就受不了的窘境。
还没等风亦飞完成锻炼计划,棠梨煎雪糕就停了下来,擦了擦汗,笑着道,“等会你记得收拾下,垫子和仰卧板上的汗顺便擦擦。”
风亦飞虚眼,叫我来运动不会就是为了让我做收尾工作的吧?
好不容易运动完一轮,风亦飞收拾妥当,到洗簌间冲了个澡,出来就发现棠梨煎雪糕弄好了早餐,在饭厅桌上摆着,她已经出了门。
吃过早饭,照旧去门口超市买了菜,风亦飞才登录了游戏。
还是游戏里好,什么酸痛都感觉不到。
赖药儿就是在客栈投宿,风亦飞也是在客栈门口下线的。
找到他所在的房间,风亦飞就见到了李布衣与一落观青师徒俩,和赖药儿一同坐在桌前。
一落观青笑嘻嘻的抬手招呼了下,“又见面了。”
风亦飞回以一笑,朝赖药儿与李布衣拱手行了个礼,“见过李神相,赖神医。”
“就等风大侠你了,我们出发吧。”赖药儿起身道。
“好。”风亦飞点了点头,跟着赖药儿走出了房间,从隔壁房叫出了嫣夜来,往须脚城外行去。
大清早的也没什么玩家活动,不然赖药儿与李布衣两个BOSS级别的人物一同出现,少不了又是一番纠缠。
赖药儿雇了辆马车,他和嫣夜来,李布衣一同乘车,风亦飞则是与一落观青骑马跟随。
一落观青突地道,“风兄弟,我跟你说哈,昨晚有人找我,让我占卜你的位置,我才在论坛发了帖子不久,就有生意上门,还是找你的,真是让我觉得意外。”
风亦飞一怔,“谁找我?”
“等级榜第一的倚楼醉清风,你得罪他了?”
风亦飞愕然,倚楼醉清风居然还没死心。
“你怎么和他说的?”
“你那时都不在线,我就直说咯,送上门的生意总不能不做嘛。”
“我不在线那你不是收不到钱?”风亦飞倒是无所谓,反正跑来跑去,又不会固定在一个地方,暴露下坐标也没事。
“我是先收钱再办事的,不在线也要收钱的。”一落观青狡黠的笑道。
风亦飞思索了下,这事总得解决下,等赖药儿的事情办好了,趁雪糕不在,自己一个人行动方便,倒是可以和倚楼醉清风一战了结恩怨。
要他不讲信义,带人围杀,凭自身的轻功,也能轻易逃脱。
“他要对付你的话,我下次就不泄露你的行踪了。”一落观青道。
“那不是会影响你的生意?”
“也不缺他一个了,而且亲疏有别,你帮了赖师叔,我怎么能出卖你,这点小忙我还是帮得上的。”
“那就谢谢了。”风亦飞一笑,一落观青还是蛮讲义气的嘛,不是死要钱的那种。
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