411 从零开始
兰迪说完这句话后,梁峰也点了点头补充道:“一飞,这几天我、马里奥还有兰迪仔细讨论过,无限制格斗跟地面技,其实跟拳击有着一些本质上的不同。如果你要面对崔洪万,甚至是为强大的顶级MMA选手的话,那么就将不是之前那种试水一般的随便练练,而将是从零开始的训练了!”
听到这句话的时候,黄一飞总算是明白了为什么梁峰的脸上表情比较严肃了。因为拳击作为黄一飞的职业,他所有的训练方式其实都是按照拳击方式练习,甚至很多东西,都要往着肌肉本能去练习。
但是一旦出现了一种完全不同的格斗训练方式,这就会对于黄一飞之前的训练造成巨大的干扰。如果是普通格斗选手的话,这点干扰一般都不是很大的问题,甚至根本就察觉不出来。
但是对于黄一飞这种拳坛顶尖选手来说,这一点干扰只要稍微出现偏差,或者一点动作变形,可能下一秒就是躺在擂台地板上面了。永远不要小看拳坛顶级拳王的实力,他们或许看起来没有MAA跟K1这么的花哨跟刺激,但是他们绝对是这个世界最强的一批人。
依然就是之前的那一句老话,顶级拳王面对顶级MMA选手,拳击擂台上面MMA选手就等着数秒被KO吧,没有任何悬念。至于按照MMA规则,诸如泰森这种超级牛人,都能够靠着一双拳头硬生生的打出五成胜算。因为你永远不知道,泰森的哪一记重拳能够KO对手。
黄一飞的脸上露出了犹豫的神色,认真来说他现在还没有站在巅峰,至少这个重量级拳王,黄一飞是不可能放过的,这才是他追求的终点。
但同样的,他的终极目标并不只是拳坛上面的终点,几乎可以预料,必然将成为这个星球最为火热的格斗术,因为只有无限制格斗,才能够展现出人类最为强大实力。
这也就是为什么,“格斗沙皇”菲多,被很多人称之为六十亿最强的男人,而泰森当时并没有这么称呼。
“兰迪,说具体一点,如果我真打算用MMA训练方式,会带来什么后果。”
黄一飞之前为了应对恶霸雷的挑战,其实跟兰迪也学过一点地面技,不过只是单纯的学习技巧,并不算是多么的深入MMA。所以他在E擂台上面,几乎也可以说是纯粹用拳击,打赢了恶霸雷的“王八拳”,那一场实在算不上什么无限制格斗对决,甚至用现在的眼光来看,很多粉丝跟拳迷,都一直认为当时黄一飞跟恶霸雷玩了一场闹剧,到底是不是E擂台商量好的演戏,实在是太假了一点。
完全没有任何地面关节技的MMA格斗,实在是难得一见。
兰迪听到之后,开始朝着黄一飞解释道:“我就简单的会所一点,拳击里面力量训练是重中之重,某种意义上面来说,拳力代表着一切,没有重拳的拳击手,你永远都不可能成为顶尖拳王,无论你的技术有多好。”
“但是无限制格斗不同,这并不是说他不要求重拳跟力量,而是他更在乎身体的整体协调性。因为地面技跟关节技,并不是需要蛮力所要做到的事情,而是人体对于关节的局限性,限制对手发力,而不是要求本身的绝对力量完全压制对手。”
“举个简单的例子,就是例如摔跤、柔道、甚至某些情况下中国的擒拿在一个具体动作中,有些肌肉承担主要的发力任务,其他肌肉则起固定和平衡作用。一个柔道运动员可能推胸比别人强,但负责固定和平衡的肌肉则比较差,那他在格斗中就很容易失去平衡,被别人摔倒。”
“所以这不只是多学一点格斗技巧这么简单,而不是踢拳那种几乎拳法相同,只是增加腿法的训练。而是一种完全不同于现在拳击的训练方式,一飞你准备好这样做了吗?”
听完兰迪的解释,这下黄一飞很直观的明白了拳击训练跟无限制训练之间的区别。同时也让黄一飞更加的犹豫了,这确实不是一个容易下定决心的事情。
“慢慢想想吧,我尊重你意见。”梁峰这一次作为教练,罕见的说出了这么一句话。黄一飞现在已经不是当初那个懵懂的小孩了,他已经成为了拳坛巨星,离巅峰都已经不远了。
这种事情,是影响黄一飞未来的事情,任何人都没有资格替他做出这个决定,所以梁峰还是让黄一飞自己考虑。
梁峰拍了拍黄一飞的肩膀,然后团队成员都离开了屋子,给黄一飞一个单独的空间。
黄一飞坐在沙发上面,现在他的问题就是两种格斗方式会产生冲突,如果解决不好的话,可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。如果运气再差一点,芝麻可能都捡不到了,在拳坛上面无往不利,并不代表着一定能够在无限制格斗上称王称霸。
黄一飞就这么静静坐着,时间一分一秒的流逝着,一个小时之后,黄一飞走出了房间,梁峰他们此刻都在训练室里面等着黄一飞。
见到他走了进来,每个人都把目光看在了黄一飞的身上,想要听听他的最终抉择。
“兰迪,我决定了,从现在开始用综合格斗训练方式,开始系统的学习地面技!”
一个小时的时间里面,黄一飞做出了自己决定,他对于自己有着绝对的自信,不认为会因为训练了无限制格斗,导致自己的拳击动作变形!哪怕就是如此的话,黄一飞也相信自己有着绝对的修正能力。
原因无他,就是这么多年的艰苦训练下来,让黄一飞对于格斗有着一种融入骨子里面的感觉。甚至因为格斗,他都已经能够克服很多人类与生俱来的本能,黄一飞同样相信,他能够克服两种格斗带来的偏差。
芝麻跟西瓜,黄一飞一个都没有打算放弃!
听到黄一飞说出自己的决定,梁峰他们也什么都没有说,兰迪更是直接拿出了自己的训练计划。因为这种这种事情一旦做出决定了,最为忌讳的就是畏手畏脚,就如同在拳坛上面比赛一样。
要么选择认怂,要么就拼命,没有第三种选择。一旦畏缩不前了,那么等待着就只有失败的下场!
任何格斗的基础,自然都是以力量训练为开展。格斗选手需要提高多种力量:最大力量、力量耐力、静态力量,还有非常重要的相对力量。而速度力量,几乎对所有的运动员都很重要。这包括启动力量——让最多的肌纤维快速爆发出力量的能力、爆发力——起始阶段后肌纤维反复集中发力的能力、反应力量——在离心运动和向心运动之间快速切换的能力。
综合格斗的力量训练,其实跟拳击没有什么本质上面的区别,唯一区别点就是在于力量训练的肌肉群不同。而不同的肌肉群发力,如果其他肌肉群出现误差的话,那么会导致身体平衡性出现差别,这也就是之前梁峰他们最大的顾虑。
比如黄一飞,就是由于重拳的原因,导致肱二头肌,后背肌肉群要远远的超越了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳,加上本身传统武术就注重下盘观念,黄一飞特意加强过下盘训练。但哪怕就是如此,依然跟上半身的主要发力方式协调性还有平衡点差了一点。
如果被对手低端抱摔的话,黄一飞很有可能因为上围过大过重,导致重心在上面,很容易就被对手给抱摔在地。
当然,黄一飞这点肌肉差别,跟下肢力量薄弱只是相对于最顶级的那一批格斗选手说的,这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到哪里去了,要知道黄一飞还有着一个成名绝技,就是师从阿兹的“地狱扫腿!”
除了力量训练方面的不同之外,无限制格斗选手前采用比较多的训练手段是模拟实战循环训练模式,这一点跟拳击上面也没有多大的区别。
毕竟现在单纯的靠训练已经是不行了,都是需要实战训练,才能够更为真实的模拟出擂台上面会出现的情况。
相比较拳击,格斗实战训练对于体力的要求更高,所以一般拳击拳王争霸赛是十二回合,而格斗王者之战,最多也就是五回合,一般以三回合居多。
所以在热身之后,黄一飞以三个回合为一组进行综合模拟实战训练,第一回合、第二回合为10分钟,第三回合为5分钟。训练的时长一定要超过真正的格斗时间,这也是格斗训练的规矩,黄一飞在业余拳击运动员的时候,就已经是按照十二回合的拳王争霸赛要求训练了。
同时,这三个回合的训练,也将由三个不同专项和不同技术风格的陪练,轮流与黄一飞进行模拟实战训练。
这也就是为什么一般格斗选手,都有着庞大团队的原因,除了陪练本身的侧重点不同之外,只有更多的陪练(教练),才能让选手适应不同的对手对战风格,获得更强实战训练效果!(未完待续。)
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听到这句话的时候,黄一飞总算是明白了为什么梁峰的脸上表情比较严肃了。因为拳击作为黄一飞的职业,他所有的训练方式其实都是按照拳击方式练习,甚至很多东西,都要往着肌肉本能去练习。
但是一旦出现了一种完全不同的格斗训练方式,这就会对于黄一飞之前的训练造成巨大的干扰。如果是普通格斗选手的话,这点干扰一般都不是很大的问题,甚至根本就察觉不出来。
但是对于黄一飞这种拳坛顶尖选手来说,这一点干扰只要稍微出现偏差,或者一点动作变形,可能下一秒就是躺在擂台地板上面了。永远不要小看拳坛顶级拳王的实力,他们或许看起来没有MAA跟K1这么的花哨跟刺激,但是他们绝对是这个世界最强的一批人。
依然就是之前的那一句老话,顶级拳王面对顶级MMA选手,拳击擂台上面MMA选手就等着数秒被KO吧,没有任何悬念。至于按照MMA规则,诸如泰森这种超级牛人,都能够靠着一双拳头硬生生的打出五成胜算。因为你永远不知道,泰森的哪一记重拳能够KO对手。
黄一飞的脸上露出了犹豫的神色,认真来说他现在还没有站在巅峰,至少这个重量级拳王,黄一飞是不可能放过的,这才是他追求的终点。
但同样的,他的终极目标并不只是拳坛上面的终点,几乎可以预料,必然将成为这个星球最为火热的格斗术,因为只有无限制格斗,才能够展现出人类最为强大实力。
这也就是为什么,“格斗沙皇”菲多,被很多人称之为六十亿最强的男人,而泰森当时并没有这么称呼。
“兰迪,说具体一点,如果我真打算用MMA训练方式,会带来什么后果。”
黄一飞之前为了应对恶霸雷的挑战,其实跟兰迪也学过一点地面技,不过只是单纯的学习技巧,并不算是多么的深入MMA。所以他在E擂台上面,几乎也可以说是纯粹用拳击,打赢了恶霸雷的“王八拳”,那一场实在算不上什么无限制格斗对决,甚至用现在的眼光来看,很多粉丝跟拳迷,都一直认为当时黄一飞跟恶霸雷玩了一场闹剧,到底是不是E擂台商量好的演戏,实在是太假了一点。
完全没有任何地面关节技的MMA格斗,实在是难得一见。
兰迪听到之后,开始朝着黄一飞解释道:“我就简单的会所一点,拳击里面力量训练是重中之重,某种意义上面来说,拳力代表着一切,没有重拳的拳击手,你永远都不可能成为顶尖拳王,无论你的技术有多好。”
“但是无限制格斗不同,这并不是说他不要求重拳跟力量,而是他更在乎身体的整体协调性。因为地面技跟关节技,并不是需要蛮力所要做到的事情,而是人体对于关节的局限性,限制对手发力,而不是要求本身的绝对力量完全压制对手。”
“举个简单的例子,就是例如摔跤、柔道、甚至某些情况下中国的擒拿在一个具体动作中,有些肌肉承担主要的发力任务,其他肌肉则起固定和平衡作用。一个柔道运动员可能推胸比别人强,但负责固定和平衡的肌肉则比较差,那他在格斗中就很容易失去平衡,被别人摔倒。”
“所以这不只是多学一点格斗技巧这么简单,而不是踢拳那种几乎拳法相同,只是增加腿法的训练。而是一种完全不同于现在拳击的训练方式,一飞你准备好这样做了吗?”
听完兰迪的解释,这下黄一飞很直观的明白了拳击训练跟无限制训练之间的区别。同时也让黄一飞更加的犹豫了,这确实不是一个容易下定决心的事情。
“慢慢想想吧,我尊重你意见。”梁峰这一次作为教练,罕见的说出了这么一句话。黄一飞现在已经不是当初那个懵懂的小孩了,他已经成为了拳坛巨星,离巅峰都已经不远了。
这种事情,是影响黄一飞未来的事情,任何人都没有资格替他做出这个决定,所以梁峰还是让黄一飞自己考虑。
梁峰拍了拍黄一飞的肩膀,然后团队成员都离开了屋子,给黄一飞一个单独的空间。
黄一飞坐在沙发上面,现在他的问题就是两种格斗方式会产生冲突,如果解决不好的话,可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。如果运气再差一点,芝麻可能都捡不到了,在拳坛上面无往不利,并不代表着一定能够在无限制格斗上称王称霸。
黄一飞就这么静静坐着,时间一分一秒的流逝着,一个小时之后,黄一飞走出了房间,梁峰他们此刻都在训练室里面等着黄一飞。
见到他走了进来,每个人都把目光看在了黄一飞的身上,想要听听他的最终抉择。
“兰迪,我决定了,从现在开始用综合格斗训练方式,开始系统的学习地面技!”
一个小时的时间里面,黄一飞做出了自己决定,他对于自己有着绝对的自信,不认为会因为训练了无限制格斗,导致自己的拳击动作变形!哪怕就是如此的话,黄一飞也相信自己有着绝对的修正能力。
原因无他,就是这么多年的艰苦训练下来,让黄一飞对于格斗有着一种融入骨子里面的感觉。甚至因为格斗,他都已经能够克服很多人类与生俱来的本能,黄一飞同样相信,他能够克服两种格斗带来的偏差。
芝麻跟西瓜,黄一飞一个都没有打算放弃!
听到黄一飞说出自己的决定,梁峰他们也什么都没有说,兰迪更是直接拿出了自己的训练计划。因为这种这种事情一旦做出决定了,最为忌讳的就是畏手畏脚,就如同在拳坛上面比赛一样。
要么选择认怂,要么就拼命,没有第三种选择。一旦畏缩不前了,那么等待着就只有失败的下场!
任何格斗的基础,自然都是以力量训练为开展。格斗选手需要提高多种力量:最大力量、力量耐力、静态力量,还有非常重要的相对力量。而速度力量,几乎对所有的运动员都很重要。这包括启动力量——让最多的肌纤维快速爆发出力量的能力、爆发力——起始阶段后肌纤维反复集中发力的能力、反应力量——在离心运动和向心运动之间快速切换的能力。
综合格斗的力量训练,其实跟拳击没有什么本质上面的区别,唯一区别点就是在于力量训练的肌肉群不同。而不同的肌肉群发力,如果其他肌肉群出现误差的话,那么会导致身体平衡性出现差别,这也就是之前梁峰他们最大的顾虑。
比如黄一飞,就是由于重拳的原因,导致肱二头肌,后背肌肉群要远远的超越了下盘肌肉。这还是他曾经练习过踢拳,加上本身传统武术就注重下盘观念,黄一飞特意加强过下盘训练。但哪怕就是如此,依然跟上半身的主要发力方式协调性还有平衡点差了一点。
如果被对手低端抱摔的话,黄一飞很有可能因为上围过大过重,导致重心在上面,很容易就被对手给抱摔在地。
当然,黄一飞这点肌肉差别,跟下肢力量薄弱只是相对于最顶级的那一批格斗选手说的,这并不代表着黄一飞下肢力量就弱到哪里去了,要知道黄一飞还有着一个成名绝技,就是师从阿兹的“地狱扫腿!”
除了力量训练方面的不同之外,无限制格斗选手前采用比较多的训练手段是模拟实战循环训练模式,这一点跟拳击上面也没有多大的区别。
毕竟现在单纯的靠训练已经是不行了,都是需要实战训练,才能够更为真实的模拟出擂台上面会出现的情况。
相比较拳击,格斗实战训练对于体力的要求更高,所以一般拳击拳王争霸赛是十二回合,而格斗王者之战,最多也就是五回合,一般以三回合居多。
所以在热身之后,黄一飞以三个回合为一组进行综合模拟实战训练,第一回合、第二回合为10分钟,第三回合为5分钟。训练的时长一定要超过真正的格斗时间,这也是格斗训练的规矩,黄一飞在业余拳击运动员的时候,就已经是按照十二回合的拳王争霸赛要求训练了。
同时,这三个回合的训练,也将由三个不同专项和不同技术风格的陪练,轮流与黄一飞进行模拟实战训练。
这也就是为什么一般格斗选手,都有着庞大团队的原因,除了陪练本身的侧重点不同之外,只有更多的陪练(教练),才能让选手适应不同的对手对战风格,获得更强实战训练效果!(未完待续。)
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