081 艰难的训练
听着梁峰说出最后这一段有点绕的话,黄一飞没有听明白,于是追问了一句:“教练,什么是提升协调性和重构反应模式?”
“协调性我就不多说了,之前你所有的训练,都是提升身体的协调性。八一中★文网Wくw★W.81zW.CoM而重构反应模仿,就是是说把反应模式从接收刺激--调整身体结构--改变身体运动状态,改变为接收刺激-改变身体运动状态上来。减少其中一环模式,让你能够更快的做出身体反应。”
梁峰这么一说,黄一飞就有点明白了:“那教练,如何重构反应模式呢?”
“重构反应模式,简单说就是让身体结构永远保持在可以随时改变运动状态的状态上,而不是等待对方出手了,你的身体才开始有所反应。这让自己的肌肉保持一种放松的状态,不过同时要带有张力。而想要更快的防御,甚至要查看对手的肌肉变化,让自己预判去主动防御或者破解对手的进攻。”
“这是一项非常艰难的训练,可能是要改变你这十几年的身体习惯跟反应本能。所以这也是一项可能长达数月、数年,甚至是一辈子都没有重大突破的训练。但是困难并不能表示我们要放弃,从今天开始,你就开始主动注意这些变化,慢慢的重构自己的反应模式吧。”
对于梁峰的这一番话,黄一飞只能说是一知半解。不过他大概明白了,就是改变被动的躲闪方式,而变得更加主动,甚至是预判。就如同梁峰说的,这是一个漫长的过程,所以黄一飞今后有的是时间理解。
接下来就是正常的训练时间了,为了应对十月份拳击世锦赛,黄一飞将要面对严格的体重控制。但是由于黄一飞的身高,打57公斤级已经是过轻了,只能继续升级打6o公斤级。甚至梁峰想过让黄一飞打公斤级,但是为了确保万无一失,梁峰最终还是不敢冒这个险。
因为这是黄一飞目前运动员生涯最大的一道坎,只要拿到了这个世界冠军,对于黄一飞的信心将是极大的鼓励,以后无论是奥运还是职业拳坛,这就是世界拳王的第一步,必须要保证百分百拿到冠军,梁峰不愿意冒一丝一毫的风险。
跟黄一飞将要严格控制体重不同,另外一边的孟凡隆,这个时候开始增加体重了,因为他想要升级到91公斤级,打业余拳击的重量级别比赛。
至于他升级的原因很简单,因为他如果打入了明年的奥运会,势必要面对自己陪练过的师兄**,同样是81公斤级的话,必须要淘汰掉一个人。而且黄一飞知道以后的历史,明年的81公斤级奥运冠军就是**,这样就是同门相残了。
只是这样升级的话,对于孟凡隆的挑战非常的大,有可能导致他失去进入奥运的机会,甚至是整个历史都改变,他再也无法成为洲际拳王。而且竞技体育也没有谦让的说法,使出全力击败对手,就是给予对手最大的尊重!
但是孟凡隆坚持增重打业余91公斤级,哪怕就是梁峰跟周云翔的劝说也无法改变他的主意。甚至因为这件事情,黄一飞还专门找了个机会跟孟凡隆说了一遍,只是孟凡隆初心不改,他知道以**的年纪,这可以是他的最后一届奥运会了,他想让师兄满载荣誉的退役。
黄一飞虽然知道**没有在燕京奥运会之后退役,但是这确实是他人生的最高点了。他尊重孟凡隆的选择,同时现在的孟凡隆,接受了更好的训练跟科学饮食,他的身高已经达到了191公分,以他十八岁的年纪,最终长到195公分也不是不可能,81公斤级别,并不能成为孟凡隆的极限,他挑战91公斤级将成为可能。
还有到了以后,孟凡隆也将要进入职业拳坛,而在职业拳坛里面,只有成为重量级拳王,才拿到了那颗皇冠上的明珠,黄一飞希望孟凡隆跟自己一样开创这个历史。
一天的训练下来,夜幕已经降临了,黄一飞换下了训练服打算回家了。至于军哥那件事情,梁峰就如同没有生过一样,再也没有跟黄一飞提起他将会怎么处理,甚至就连训练时候梁峰的情绪都没有变化,依旧是那么的沉着稳重。
黄一飞不知道梁峰将会怎么处理这件事情,但是他相信梁峰,这是一年时间相处下来,梁峰给予他的信任。离开体院的时候,黄一飞突然想起自己的书包还没有拿,于是又折返回去打算拿走书包。
一般情况下,当黄一飞离开的时候,梁峰他们几个也将把训练大门给关上,然后一起去体院的食堂吃饭,最后回到体院宿舍楼休息。
本来黄一飞都打算直接去食堂了,不过当他折返回来的时候,却意外的现训练室的大门并没有关上,看来梁峰他们还没有离开。
走进了训练室,在旁边更衣室的房间里面灯还亮着,黄一飞拿了书包之后,想想还是打一个招呼为好。于是就往着更衣室走了过去,但是当他走到门口的时候,里面传来了周云翔跟梁峰两个人的对话声音。
“老梁,你真的打算私了这件事吗?我觉得还是公办好点吧,毕竟以你的身份跟关系,这件事情也很好处理。”
“不行,他们什么都没有做,公办能说他们什么?能开盘的人也没有你想的这么简单,没有证据的情况下,靠两句话是扳不倒他们的,我也没这个时间去挖掘什么证据。”
“还有,这件事情关联着一飞,他现在正是上升期,很多媒体都把目光放在了他的身上。公办就等于把事情暴露在媒体面前了,加上我这么一个有前科的教练,媒体们会起什么标题,无论最后结果如何,这对于一飞来说,都可能是运动员生涯的一个污点。”
说到这句话的时候,梁峰一声苦笑,因为自己的原因,曝光可能也会影响到黄一飞。
“没你说的这么严重吧?毕竟一飞又没有打假赛,他们会不知死活威胁一飞去打?”周云翔有点不屑。
听到这句话,梁峰摇了摇头:“他们没这么傻去威胁一个国家级运动员,但是除了暴力手段,这年头还有太多的手段能达成目的了。拍几张跟假赛组织碰面的照片,或者网上散播一些谣言达到污蔑的效果就够了,甚至这一次一飞跟军哥的碰面,估计都已经被拍照了,加一个标题就行了,你忘了我当初是怎么退出国家队的吗?”
“造谣永远都比辟谣要简单,哪怕就是没有这么严重,我也不愿意冒任何影响一飞职业生涯的风险。你知道在中国对于运动员形象是要求非常高的,他是我们中国拳击的希望,我要确保万无一失!”
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“协调性我就不多说了,之前你所有的训练,都是提升身体的协调性。八一中★文网Wくw★W.81zW.CoM而重构反应模仿,就是是说把反应模式从接收刺激--调整身体结构--改变身体运动状态,改变为接收刺激-改变身体运动状态上来。减少其中一环模式,让你能够更快的做出身体反应。”
梁峰这么一说,黄一飞就有点明白了:“那教练,如何重构反应模式呢?”
“重构反应模式,简单说就是让身体结构永远保持在可以随时改变运动状态的状态上,而不是等待对方出手了,你的身体才开始有所反应。这让自己的肌肉保持一种放松的状态,不过同时要带有张力。而想要更快的防御,甚至要查看对手的肌肉变化,让自己预判去主动防御或者破解对手的进攻。”
“这是一项非常艰难的训练,可能是要改变你这十几年的身体习惯跟反应本能。所以这也是一项可能长达数月、数年,甚至是一辈子都没有重大突破的训练。但是困难并不能表示我们要放弃,从今天开始,你就开始主动注意这些变化,慢慢的重构自己的反应模式吧。”
对于梁峰的这一番话,黄一飞只能说是一知半解。不过他大概明白了,就是改变被动的躲闪方式,而变得更加主动,甚至是预判。就如同梁峰说的,这是一个漫长的过程,所以黄一飞今后有的是时间理解。
接下来就是正常的训练时间了,为了应对十月份拳击世锦赛,黄一飞将要面对严格的体重控制。但是由于黄一飞的身高,打57公斤级已经是过轻了,只能继续升级打6o公斤级。甚至梁峰想过让黄一飞打公斤级,但是为了确保万无一失,梁峰最终还是不敢冒这个险。
因为这是黄一飞目前运动员生涯最大的一道坎,只要拿到了这个世界冠军,对于黄一飞的信心将是极大的鼓励,以后无论是奥运还是职业拳坛,这就是世界拳王的第一步,必须要保证百分百拿到冠军,梁峰不愿意冒一丝一毫的风险。
跟黄一飞将要严格控制体重不同,另外一边的孟凡隆,这个时候开始增加体重了,因为他想要升级到91公斤级,打业余拳击的重量级别比赛。
至于他升级的原因很简单,因为他如果打入了明年的奥运会,势必要面对自己陪练过的师兄**,同样是81公斤级的话,必须要淘汰掉一个人。而且黄一飞知道以后的历史,明年的81公斤级奥运冠军就是**,这样就是同门相残了。
只是这样升级的话,对于孟凡隆的挑战非常的大,有可能导致他失去进入奥运的机会,甚至是整个历史都改变,他再也无法成为洲际拳王。而且竞技体育也没有谦让的说法,使出全力击败对手,就是给予对手最大的尊重!
但是孟凡隆坚持增重打业余91公斤级,哪怕就是梁峰跟周云翔的劝说也无法改变他的主意。甚至因为这件事情,黄一飞还专门找了个机会跟孟凡隆说了一遍,只是孟凡隆初心不改,他知道以**的年纪,这可以是他的最后一届奥运会了,他想让师兄满载荣誉的退役。
黄一飞虽然知道**没有在燕京奥运会之后退役,但是这确实是他人生的最高点了。他尊重孟凡隆的选择,同时现在的孟凡隆,接受了更好的训练跟科学饮食,他的身高已经达到了191公分,以他十八岁的年纪,最终长到195公分也不是不可能,81公斤级别,并不能成为孟凡隆的极限,他挑战91公斤级将成为可能。
还有到了以后,孟凡隆也将要进入职业拳坛,而在职业拳坛里面,只有成为重量级拳王,才拿到了那颗皇冠上的明珠,黄一飞希望孟凡隆跟自己一样开创这个历史。
一天的训练下来,夜幕已经降临了,黄一飞换下了训练服打算回家了。至于军哥那件事情,梁峰就如同没有生过一样,再也没有跟黄一飞提起他将会怎么处理,甚至就连训练时候梁峰的情绪都没有变化,依旧是那么的沉着稳重。
黄一飞不知道梁峰将会怎么处理这件事情,但是他相信梁峰,这是一年时间相处下来,梁峰给予他的信任。离开体院的时候,黄一飞突然想起自己的书包还没有拿,于是又折返回去打算拿走书包。
一般情况下,当黄一飞离开的时候,梁峰他们几个也将把训练大门给关上,然后一起去体院的食堂吃饭,最后回到体院宿舍楼休息。
本来黄一飞都打算直接去食堂了,不过当他折返回来的时候,却意外的现训练室的大门并没有关上,看来梁峰他们还没有离开。
走进了训练室,在旁边更衣室的房间里面灯还亮着,黄一飞拿了书包之后,想想还是打一个招呼为好。于是就往着更衣室走了过去,但是当他走到门口的时候,里面传来了周云翔跟梁峰两个人的对话声音。
“老梁,你真的打算私了这件事吗?我觉得还是公办好点吧,毕竟以你的身份跟关系,这件事情也很好处理。”
“不行,他们什么都没有做,公办能说他们什么?能开盘的人也没有你想的这么简单,没有证据的情况下,靠两句话是扳不倒他们的,我也没这个时间去挖掘什么证据。”
“还有,这件事情关联着一飞,他现在正是上升期,很多媒体都把目光放在了他的身上。公办就等于把事情暴露在媒体面前了,加上我这么一个有前科的教练,媒体们会起什么标题,无论最后结果如何,这对于一飞来说,都可能是运动员生涯的一个污点。”
说到这句话的时候,梁峰一声苦笑,因为自己的原因,曝光可能也会影响到黄一飞。
“没你说的这么严重吧?毕竟一飞又没有打假赛,他们会不知死活威胁一飞去打?”周云翔有点不屑。
听到这句话,梁峰摇了摇头:“他们没这么傻去威胁一个国家级运动员,但是除了暴力手段,这年头还有太多的手段能达成目的了。拍几张跟假赛组织碰面的照片,或者网上散播一些谣言达到污蔑的效果就够了,甚至这一次一飞跟军哥的碰面,估计都已经被拍照了,加一个标题就行了,你忘了我当初是怎么退出国家队的吗?”
“造谣永远都比辟谣要简单,哪怕就是没有这么严重,我也不愿意冒任何影响一飞职业生涯的风险。你知道在中国对于运动员形象是要求非常高的,他是我们中国拳击的希望,我要确保万无一失!”
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